Durerile articulare – 5 remedii naturiste

Durerile articulare sunt o problemă destul de comună în zilele noastre. În fond, gândește-te la toate persoanele pe care le cunoști ce suferă de inflamații cauzate de uzura articulațiilor sau deformări ale degetelor. În general, atunci când suferim de astfel de dureri, avem tendința să luăm analgezice pentru a ne simți mai bine.

Știai că există numeroase antiinflamatoare naturale ce ne pot ajuta să ameliorăm durerile articulare? În mod evident, rețeta pe care medicul ne-o prescrie trebuie urmată cu sfințenie, dar nu strică să luăm în calcul toate opțiunile pe care le avem la dispoziție.

În acest articol îți vom prezenta câteva antiinflamatoare naturale ce pot vindeca durerile articulare. Data viitoare când te deranjează vreo durere, ce-ar fi să pui deoparte medicamentul pe bază de ibuprofen și să încerci unul din remediile naturale de mai jos?

5 antiinflamatoare naturale ce pot vindeca durerile articulare



1. Rozmarinul



Rozmarinul este o plantă medicinală și aromatică foarte populară, inclusă deseori în cadrul dietelor mediteraneene. Acesta are un gust deosebit și este folosit ca ingredient pentru numeroase remedii naturiste. Știai că rozmarinul este și un analgezic natural incredibil?

Rozmarinul conține acid ursolic, o substanță foarte utilă pentru vindecarea diferitelor infecții ce pot afecta cartilajele articulațiilor mâinilor și genunchilor și care nu provoacă nici un efect secundar nedorit. Notează-ți următoarea rețetă.

Ingrediente:

• 200 g de rozmarin
• 2 cești de apă (400 ml)

Indicații:

Nu trebuie decât să-ți prepari un ceai folosind ingredientele menționate. Fierbe apa și adaugă crenguțele de rozmarin. Lasă ceaiul la infuzat timp de 20 de minute și nu îl consuma până nu ajunge la temperatura camerei. Bea câte două cești din această infuzie în fiecare zi.

2. Coada-calului



Poți achiziționa coada-calului din orice plafar. Această plantă este unul dintre cei mai buni agenți antiinflamatori naturali, conținând și numeroase vitamine și minerale esențiale.

Pentru a profita profita de toate aceste beneficii, pur și simplu prepară-ți un ceai de coada-calului și servește două cești pe zi.

3. Curcuma



Nu este prima dată când îți vorbim despre minunatele proprietăți ale curcumei. Acest condiment provine din Asia și oferă o culoare interesantă oricărei rețete în care îl adaugi. Mai mult, curcuma este utilă și pentru a trata durerile articulare.

Grație proprietăților sale antiinflamatorii, analgezice și antioxidante, curcuma poate învinge orice infecție ce îți afectează organismul, în același timp reparându-ți țesuturile lezate și eliminând toxinele. Pentru a putea profita de toate aceste beneficii, prepară-ți un ceai cu ajutorul rețetei de mai jos.

Ingrediente:

• 1 lingură de curcuma măcinată (20 g)
• 3 cești de apă (750 ml)
• 3 linguri de miere (60 g)

Indicații:

Pune apa pe foc și, imediat ce aceasta începe să fiarbă, adaugă o lingură de curcuma. Vei observa că apa capătă o culoare gălbuie foarte plăcută. Lasă lichidul să fiarbă pentru încă zece minute, apoi ia ibricul de pe foc.

Strecoară ceaiul obținut și adaugă trei linguri de miere pentru a-l îndulci. Pentru a ameliora durerile articulare și a reduce orice inflamație, bea acest ceai pe tot parcursul zilei. Nu este greu deloc!

4. Ghimbirul



Cum să nu să aibă și ghimbirul locul său în acest articol? Această rădăcină medicinală este unul dintre cele mai bune antiinflamatoare naturale pe care le avem la dispoziție, fiind utilă în mod special pentru a ameliora durerile articulare. Mai jos îți prezentăm o rețetă pe care nu trebuie să o ratezi.

Ingrediente:

• 200 g de ghimber ras
• 2 cești de apă (400 ml)
• 2 linguri de miere

Indicații:

Prepară un ceai. Imediat ce apa începe să fiarbă, adaugă ghimbirul și lasă lichidul la infuzat timp de 20 de minute. După ce s-a răcit, strecoară ceaiul. Adaugă cele două linguri de miere (mierea este un ingredient foarte important pentru prepararea acestor remedii). Bea două cești din acest ceai în fiecare zi.

5. Semințele de in



Semințele de in pot fi ușor procurate din orice plafar, nu costă mult și sunt un agent antiinflamator natural foarte eficient. Aceste semințe sunt o sursă naturală de acizi grași Omega-3—acizi ce întăresc sistemul imunitar și pot lupta împotriva oricărei infecții ce provoacă inflamații la nivelul articulațiilor.

De preferat, doza zilnică de acizi grași Omega-3 trebuie să provină din surse vegetale. Acizii grași proveniți din surse animale pot avea efecte contrarii celor pe care noi le dorim (adică pot provoca inflamații).

Te sfătuim să consumi două linguri (circa 40 g) de semințe de in în fiecare zi. Le poți consuma simple sau le poți include în salate, dar ai grijă să nu le gătești niciodată—vor fi mai greu de digerat și își vor pierde tot conținutul de acizi grași Omega-3. Nu ezita: consumă semințe de in zilnic, iar durerile articulare vor dispărea!

Și nu uita…



Nu strică să încerci să folosești antiinflamatoare naturale înainte de a apela la ibuprofen, dar nu uita că recomandările medicului tău trebuie să fie mereu pe primul loc.